퇴근 후 주로 운동을하는데 너무 피곤해 ㅠㅠ

많이하는것도 아님 주3-4회정도? 2회 피티하고있고.

보통 피티하느날만 근력50뷴+유산소2-30분하고

피티안하는날은 합쳐서 1시간정도? 중량을 엄청하는것도 아니고

근데 언제든 운동만 하고나면 미친듯이 피곤해 늘어지고

오늘도 쉬는날이라 오전에 피티하고왔는데, 이후 미친듯이 졸려서 계속잤어 ㅜㅜㅜ 왜케 운동을 할수록 더피곤할까

식단은 기초+200-300 정도 먹고있어 현재 과제중상태고(키164 65키로)