아침: 룩트 마일드 그릭요거트 50g + 사과 한개 + 땅버 한숟가락
점심: 단호박 삶은 거 100g + 삶은계란 2개 + 아침에 남긴 그릭요거트 50g + 토마토 7-8알
저녁: 현미밥 100g + 계란 두개 넣어서 간장계란밥에 +닭가슴살 100g(자연실록 큐브?) + 양배추 삶아서 조미김이랑 싸먹었어!!!
어떤 거 같아..? 중간에 아아랑 초콜렛 작은 거 하나 먹엇어...
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- ㅁㅊ 화요일에 하체했는데 오늘 딱 1.4kg 부음
- 05:43
- 조회 19
- 잡담
-
- 매일 그릭요거트 신맛나?
- 02:59
- 조회 43
- 잡담
-
- 근데 가끔 가다가 한 번씩 좀 덜 먹으면 안 되나?
- 05-06
- 조회 200
- 잡담
-
- 하루세끼 챙기는게 이렇게 힘들 줄이야
- 05-06
- 조회 41
- 잡담
-
- 내일 인바디 재는 날인데 불안하다
- 05-06
- 조회 33
- 잡담
-
- 근데 생각보다 절식하는 여자들 많지 않아..??
- 05-06
- 조회 389
- 잡담
-
- 국밥은 다이어트엔 별로야?
- 05-06
- 조회 206
- 잡담
-
- 다들 운동 하기 전이랑 후랑 몸무게 얼마나 차이 나?
- 05-06
- 조회 40
- 잡담
-
- 단백질 신경 안쓰고 일반식 먹으니까 40g도 안차네 헐
- 05-06
- 조회 65
- 잡담
-
- 다들 프로틴바는 어디꺼 먹어????
- 05-06
- 조회 36
- 잡담
-
- 요즘 천연 위고비가 유행이잖아
- 05-06
- 조회 395
- 질문
-
- 줌바댄스로 살 빼본 덬 있어????
- 05-06
- 조회 109
- 잡담
-
- 오늘 먹은 거 봐주라
- 05-06
- 조회 49
- 잡담
-
- 포만감이 늦게 차는데 이유가 뭘까
- 05-06
- 조회 40
- 잡담
-
- pt 등록하려는데 가격 어때?
- 05-06
- 조회 116
- 잡담
-
- 낼 점심 뭐 먹을지 골라조
- 05-06
- 조회 19
- 잡담
-
- 얘더라 배안고파도 어쨌든 끼니는 챙겨먹어야하나?
- 05-06
- 조회 166
- 잡담
-
- 얘들아 규칙적이기만 하면 아침 5시 반에 먹는거 괜찮지..?
- 05-06
- 조회 186
- 잡담
-
- 지금 껌 씹으면 공복 깨지는 거겠지 너무 당연한 질문이다......
- 05-06
- 조회 27
- 잡담
-
- 우리 헬스장에는 벽면에 붙여져있음 한 부위만 빼는 운동은 없습니다
- 05-06
- 조회 230
- 잡담