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스위치온 1주3일차인데 4주 통틀어서 오늘이 제일 힘든듯
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4191664021
2026.05.06 11:55
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스위치온 3회차인데
매번 느끼지만 첫주 3일차가 제일 힘든것 같아
따뜻한 밥한숟가락 듬뿍떠서 먹고싶다ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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