더쿠 - 탄단지 맞추기 너무 힘들다 ㅠㅠ

은근히 탄수 채우기가 힘들고

건강하게 먹으려고 해도 자꾸 지방은 초과되니 은근 스트레스 ㅠㅠ

오늘은 저녁에 목살구이 해먹었더니 또 지방은 초과되서 속상해

고기는 한끼 정도만 먹고 나머지는 콩이나 두부같은걸로 단백질 채워야하나봐 !!! 낼부터는 더 건강하게 식단 챙겨야지

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