헬스장에서 매주 4번정도 요가나 에어로빅 같은 GX 하고 하루 두번 정도 30분 가벼운 달리기나 천국의 계단 하는 정도로 운동하는데 운동하니까 오히려 몸에 힘이 안 들어가고 피곤해서 그런지 잠자는 시간도 엄청 늘었음

뭐가 문제일까? 하루에 한시간도 안 될 정도로 운동하는 것도 사람에 따라서 너무 과도한 걸까 아니면 좀만 더 하면 적응되서 괜찮아지는 걸까?