더쿠 - wow알리오올리오에 고기 좀 먹었다고 한끼에 천칼로리 , 탄단지 325 , 지방은 목표치 초과...

생기름이라 그런지 어마어마 하구나

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면은 80g먹었고 소스는 200g 사용했는데 국물 자작한것도 아니었슴...

걍 보통 요리할때 소스반병 사용하지않나...ㅠㅠㅠ 딱 그정돈데

3:2:5뜨니까 당황스럽네.....

오늘 단백질은 참고로

닭찌 106g, 양지 107g, 단쉐 45g 우유랑 먹음

포만감 죽여서 아직도 배불러 힘든데 덬들이라면 나머지 칼로리 어떻게 할래...:( ?? 단쉐라도 꾸역꾸역 먹어야하나ㅜㅠㅠ

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