유산소도 맞춰서 4번만 하거든

표준 이상까진 아니지만

더 늘리고 싶을 정도는 아닌 골격근량이라

체지방만 빼고 싶은데 유산소 1일만 추가해도 될까?

제미나이는 쉬는 날도 필요하다고 유산소 한번만 더 하라는데

트는 오히려 너무 많이하면 나중에 줄였을때 요요 오기 쉽다고 지금이 좋대

다방 덬들 의견도 궁금해서 물어봐!