더쿠 - 초고도비만이라 머신사용x 맨몸웨이트 하라는데 땅끄부부 같은거 해도 돼?

땅끄나 이지은 뭐 유명한 홈트레이닝 영상들 있던데 그런거 보고 하루에 1시간 정도 해주면 되는걸까..??

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