한창 감량할때는 백수 시절이라 주6회 유산소 1시간+주 3~4회 웨이트 50분 해서 30키로 뺐는데 취업하고는 하루에 두시간씩 운동 못하겠더라고..

이후로 운동 좀 줄이고 연애도 시작하고 하면서 1년동안 5키로가 쩠어 지금 58 유지중인데 1년동안 운동은 계속 주 4~5회 40분씩 유산소 위주로 했거든

근데 이제 유산소는 좀 질리기도 했고 웨이트 위주로 하는 게 더 재미있는 거 같고 중요한건 무릎이 너무 아파서!!! 유산소 빡세게 못하겠어.. 겸사겸사 웨이트 위주로 하려고 하는데 그래도 유지는 되겠지?? 

여기서 다시 53까지 빼는건 솔직히 지금 내 상황에서 쉽지 않은 거 같음.. 이게 딱 입터짐 운태기 안 오는 수준인 거 같아 그래서 유지라도 하고 싶은데 운동을 계속 유산소 위주로 했어서 괜찮을지 모르겠네ㅠ