더쿠 - 쇼트트랙 흥미 생겨서 찾아 보는데 이거 체중 감량 효과도 있을까?

뭔가 근력이랑 유산소랑 같이 하는 운동일 것 같은?

하체 운동 하는 자세로 빠르게 도는거니까 운동 많이 될 것 같은데 체중감량 효과도 있을까?

효율이 그래도 피티 받는 거에 비해 떨어지겠지?

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