더쿠 - 피티 끝나고 유산소만 하는 덬도 있어??

근력운동 잘 못해서 혼자서는 진짜 못하겠는데

유산소는 재미가 좀 붙었거든?

인클라인 12에 속도 4로 두고 30~40분 타는데

그냥 식단 계속 하고 유산소만 해도 도움 될까??

웨이트는 진짜 어려운 것 같아...ㅠㅠ

피티를 30회를 해도 늘지를 않네...

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