다이어트 중이지는 않지만 체중유지에 신경쓰는 상태인데 한달반만에 엽떡 먹어버렸어 반통은 먹은듯 ;; 내일 만회하려면 운동하거나 식단? 하거나 등등 덬들이 쓰는 방법 공유 부탁해 ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 매일하는 스타일은 아니고 이번주 주 3회 했고 오늘은 피티받음 근력했어
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 가공식품 진짜 안 먹고 싶은데
- 02:18
- 조회 91
- 잡담
-
- 미역국라면 아는 덬?
- 00:09
- 조회 133
- 잡담
-
- 피티 끝나고 유산소만 하는 덬도 있어??
- 04-11
- 조회 233
- 질문
-
- 마프 요거트단백질바 내입엔맞지않네
- 04-11
- 조회 27
- 잡담
-
- 살빠지고나서 과식후 더부룩한게 좀 없어짐
- 04-11
- 조회 108
- 잡담
-
- 엽떡 먹은 다음날
- 04-11
- 조회 200
- 잡담
-
- 혹시 근력운동 유튜브 추천받을 수 있을까
- 04-11
- 조회 28
- 잡담
-
- 같은 강도 운동을 할때 심박수가 더 높은 사람이 좋은거야?
- 04-11
- 조회 179
- 잡담
-
- 단백질 쉐이크랑 드링크는 뭐가 다른거야???
- 04-11
- 조회 150
- 잡담
-
- 난 피하지방을 저장하고 싶은 마음이 없는데 몸 새끼는 오ㅑ 자꾸 저장소로 생각하냐
- 04-11
- 조회 31
- 잡담
-
- 쇼크업쇼버 런브라 샀는데
- 04-11
- 조회 63
- 잡담
-
- 아이스페더 비슷한거 안다르에도 있어??
- 04-11
- 조회 32
- 질문
-
- 그냥 아무 옷가게 쇼핑몰에서 바지 사입을 수 있는 허리사이즈는 어느정도야? 대충 M~L 사이즈 입는다고 가정하면?
- 04-11
- 조회 232
- 잡담
-
- 이 정도가 근육 잘 붙는편인게 맞아???
- 04-11
- 조회 300
- 잡담
-
- 한번에 완벽해지려고 하면 안 되겠다
- 04-11
- 조회 137
- 잡담
-
- 단호박 ㄹㄹ 개존맛탱
- 04-11
- 조회 119
- 잡담
-
- 폭식증 극복 노력 1일차
- 04-11
- 조회 153
- 잡담
-
- 마운자로 맞으면 걍 식욕이 없어지는거야?
- 04-11
- 조회 179
- 잡담
-
- 홈트로 코어 강화 하려면 뭐가 제일 효과적일까?
- 04-11
- 조회 160
- 질문
-
- 피티 처음 받아보는데 나랑 헬스 너무 안맞는거같아,,
- 04-11
- 조회 379
- 잡담