더쿠 - 주 2회 운동이면 유지 ㄱㄴ할까...?

5키로 뺐는데 당분간 너무 바빠서 운동 갈 시간이 없음 ㅠ 한 3-4달 그럴 것 같은데 식단 잘 하고 운동 이틀 하면 그래도 유지는 되겠지...?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 576	04.08	63,322
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,049,984
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,153,269
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,038,925
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,462,408
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421571	잡담	원래라면 요즘 헬스장 엄청 붐벼야 하는데 6	11:14	91
421570	잡담	두부로만 단백질 먹으면 좀 아쉽겠지?	11:10	23
421569	잡담	난 근육 진짜 안느는 사람이라 근수저들 너무 부러움,, 2	10:59	29
421568	잡담	와 체중오르다가 갑자기 훅 떨어져서 뭐지 했는데 생리 시작이네 진짜 신기하다 바로 떨어지네..?	10:20	45
421567	잡담	먹는 행위의 노예 같아 너무 힘들어 ㅠ 4	10:11	107
421566	잡담	ㅈㅎㅈ들에서 인슐린 비만 얘기 자세히 해주길래 보는데 1	10:04	80
421565	질문	뱃살 천계타면 조금이라도 빠져? 1	09:48	84
421564	잡담	살안찌는걸 많이먹지말고 걍 뭐든 소식하는걸로 정함... 4	09:13	160
421563	잡담	운동할 때 무슨 노래 들어? 4	08:33	82
421562	잡담	가공식품 진짜 안 먹고 싶은데 2	02:18	237
421561	잡담	미역국라면 아는 덬? 1	00:09	187
421560	질문	피티 끝나고 유산소만 하는 덬도 있어?? 11	04.11	378
421559	잡담	마프 요거트단백질바 내입엔맞지않네	04.11	33
421558	잡담	살빠지고나서 과식후 더부룩한게 좀 없어짐 2	04.11	204
421557	잡담	엽떡 먹은 다음날 3	04.11	273
421556	잡담	혹시 근력운동 유튜브 추천받을 수 있을까	04.11	33
421555	잡담	같은 강도 운동을 할때 심박수가 더 높은 사람이 좋은거야? 3	04.11	261
421554	잡담	단백질 쉐이크랑 드링크는 뭐가 다른거야??? 2	04.11	217
421553	잡담	난 피하지방을 저장하고 싶은 마음이 없는데 몸 새끼는 오ㅑ 자꾸 저장소로 생각하냐	04.11	40
421552	잡담	쇼크업쇼버 런브라 샀는데 1	04.11	103

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 576

04.08

63,322

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06