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잡담 9개월 인바디 변화
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2026.04.09 23:09
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DwiuhH
vlPWOI

작년 가을부터 다시 운동하고 식이 시작했는데

인바디가 전부는 아니지만 꾸준히 해온게 나름 뿌듯해서 가지고 왔어><


키는 172고 몸무게는 지금보다 더 줄이고 싶지는 않아서 

남은 한 해는 근육량 늘리기에 도전!


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