고구마130~150G + 삶계두개 + 두유
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- 트레이너들 직장인에 대한 이해가 없는거같아
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- 아 변비 진짜 힘들다
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- 함박스테이크는 어케 조절하는게 낫나
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- 다른트한테 피티받는 회원한테 말 안거는게 트쌤들 규칙인가?
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- 다들 물 얼만큼 마셔?? 그리고 물많이 마시는 꿀틥도ㅠ
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- 인바디 뭐가 맞는거같아?ㅠㅠㅠㅠ
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- 먹는 순서 있잖아
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- 안 믿기겠지만 수업 내내 짜증 내는 회원 진짜 많음
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- 스스로 식단+운동하다가 중간에 마운자로 투입해도돼?
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- 저녁 라면 먹었다..
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- 프렌치 토스트 존맛탱구리
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- 닭가슴살+치즈+마라소스
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- 골격근량 19.2키로인데 많이 낮은거지ㅠ?
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- 나 3년간 야금야금 15키로 정도 쪘거든.. 충격먹을꺼 같아서 인바디 안재고 운동 시작했는데 너무 보람없을까?
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- 저녁먹고 운동해도 될까 지금 가기 너무 귀찮아ㅠㅠ
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- 건강하게 과식하는 습관 어떻게 고치지
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- 오늘 생활운동만 했는데 헬스 쉬어도 될까
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- 기초대사량이 1000도 안되네
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- 한 일주일만 단쉐 두번 먹는 거 괜찮겟지
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- 근데 트레이너 쌤들도 좀 더 맘가는 회원 편한회원이 있나?
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