더쿠 - 근데 진짜 다이어트는 식이가 중요한거 같아

나 지난 1년 인바디 비교해보는데

1년 사이에 내가 운동을 진짜 꾸준히 많이했거든?

최근에는 런닝도 한달째 하는중

복싱 3-4회 + 주 1회 근력 + 주 1-2회 요가

근데 몸무게 골격근량 다 비슷해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

골격근량 체지방 이런거는 인바디 수치가 너무 널뛰어서 그냥 같은거 같음 ㅋㅋㅋ

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여기서 더 내리려면 진짜 식이가 중요한가봄

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