나 지난 1년 인바디 비교해보는데
1년 사이에 내가 운동을 진짜 꾸준히 많이했거든?
최근에는 런닝도 한달째 하는중
복싱 3-4회 + 주 1회 근력 + 주 1-2회 요가
근데 몸무게 골격근량 다 비슷해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
골격근량 체지방 이런거는 인바디 수치가 너무 널뛰어서 그냥 같은거 같음 ㅋㅋㅋ
여기서 더 내리려면 진짜 식이가 중요한가봄
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