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다이어트 초보인데 궁금한게 있어 하루에 기초+200,300은 먹어야 한다는건 알고 있는데

무명의 더쿠 | 04-07 | 조회 수 102

한 8시간동안 단시간에 몰아서 섭취해도 어쨌거나 하루 총 칼로리는 초과하지 않았으니까 살이 안찌는거야? 내가 현생 때문에 시간이 안돼서 점심 넘어서까지 잘해봤자 300칼로리만 먹다가 2시 정도부터 9시까지 두시간에 한번씩 계속 먹으면서 몰아서 칼로리 채우는데 솔직히 배가 안고픈데 먹으니까 살 찌는 느낌이라... 걍 기분만 이런거고 살은 안찌는 걸까?

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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