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잡담 하 오늘 갓생 살아따
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2026.04.07 20:35
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출근 전에 운동하고 웨이트 끝나고 유산소하면서 시험 공부하고 전날 한 어깨가슴 근육통 빡센데 출근해서 빵 만듦 ㅅㅂ ㄹㅇ 갓생

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