theqoo

주 3회 3키로 러닝만으로 두달에 15키로 감량 가능해?

무명의 더쿠 | 04-05 | 조회 수 703
그래도 엄청 꾸준히 세달이상은 해야 좀 보이는 정도겠지? 

친구가 그렇게 살뺐다는데 

두달만에 거의 15키로를 뺏대 원래 키빼몸 90정도? 

살짝 비만이라 더 효과가 좋은걸까 

식단을 엄청 빡세게 한걸까..? 

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 11
목록
0
카카오톡 공유 보내기 버튼 URL 복사 버튼
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 🩷더쿠X구달🩷 구달 청귤 비타C E TXA 세럼 체험단 50인 모집 231
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 라라스윗 저당아이스크림 다이어트 할때 먹어도 괜찮아?
    • 13:37
    • 조회 1
    • 잡담
    • 나 지금 3일째 화장실 못갔는데 체중 똑같음
    • 13:00
    • 조회 76
    • 잡담
    3
    • 밥먹고 단거 땡기는거 어떻게 고치지...ㅠㅠ
    • 12:58
    • 조회 55
    • 잡담
    4
    • 우유에 있는 당은 괜찮은건가?
    • 12:56
    • 조회 66
    • 잡담
    4
    • 호박고구마 살까했는데 다방 검색해보니 이거 생각보다 다이어트용은 아니었나보네
    • 12:34
    • 조회 86
    • 잡담
    3
    • 스위치온 5일차 식곤증
    • 12:29
    • 조회 20
    • 잡담
    • 나 생각보다 똑같은 거 먹는 거에 안 질리는 타입이엇나 봄
    • 12:23
    • 조회 90
    • 잡담
    4
    • 내 맛있는 점심을 보아라
    • 12:20
    • 조회 135
    • 잡담
    3
    • 인스타에서 봤는데 이 글 공감 간다 모든 운동을 잘하려면 결국 웨이트를 해야 한다는 거
    • 12:16
    • 조회 112
    • 잡담
    3
    • 내가 만들었지만 샌드위치 단면 넘 예뿌다
    • 12:11
    • 조회 96
    • 잡담
    2
    • 소스닭가슴살 보통 뭐 먹어?
    • 11:56
    • 조회 35
    • 잡담
    1
    • 배란기랑 생리때 붓기 너무 심해
    • 11:35
    • 조회 76
    • 잡담
    2
    • 평생 다이어트에 스트레스 받다가 심장마비 왔던 후기
    • 11:30
    • 조회 233
    • 후기
    6
    • 살이 너무 안빠지는데
    • 11:29
    • 조회 153
    • 잡담
    4
    • 리고100% 땅콩버터 성분 ㄱㅊ아?
    • 11:11
    • 조회 72
    • 잡담
    1
    • 하루종일 책상에 앉아있는 학생, 직장인덬들아
    • 11:10
    • 조회 136
    • 잡담
    5
    • 다이어트 일주일찬데 생각보다 칼로리 채우기가 어려워
    • 11:00
    • 조회 114
    • 잡담
    2
    • 아침으로 또띠아 말아먹었어
    • 10:59
    • 조회 55
    • 잡담
    2
    • 감기걸렸는데 헬스 해?
    • 10:57
    • 조회 67
    • 잡담
    5
    • 맨손운동?으로 근육 지켜본 덬 있니
    • 10:51
    • 조회 69
    • 잡담
    6
back to top