며칠전에 유튜브에서 카프레이즈를 접하고
피티 가는 길에 쌤한테 자세배워서 해봤는데
근육통이 오져ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 3일찬데
매일 매일 더 아파지는거 같아ㅠㅠㅠ 이거 언제 풀려?
맨바닥 맨몸으로 20회 3세트함
평발이고 100키로 가까이 나가는 초고도임
애초에 근육량이 많고 종아리도 알부자임
발 아치에 좋다하고 순환해도 도움된다해서
해본건데ㅠㅠ 나같은 다리는 안하는게 나은가?
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