더쿠 - 스위치온 4일찬데 -2kg 됨

퇴사하면서 몸 컨디션 너무 안좋아져서

이틀은 이것저것 나쁜 음식 집어 먹다가

이래선 안되겠다 싶어서 스위치온 시작함

쉐이크 4번 먹고 너무 허기져서

하루에 초당두부 1모를 반모씩 전자레인지에 돌려 먹고

그릭요거트 100g 짜리도 2번씩 먹었어

그런데도 오늘 아침에 재보니

2킬로 줄어있더라 (63.8에서 61.5됨)

몸이 진짜 부종덩어리였나 필요없는 수분 다 빠진듯

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