더쿠 - 유산소 아예 안 하고 근력만 1시간 하는 거 안 하는 것보단 낫지?

막 빡세게 말고... 공부하느라 운동 시간이 없고 체력이 딸려서 유산소까자 하면 넘 피곤 하더라고... 식단은 단백질만 채우고 있고 몸무게는 유지 되고 있긴 한데 근력만 하는 것도 안 하는 것보단 낫겠지?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		👍베테랑 클렌징폼 X 더쿠👍”진짜 베테랑 폼” 700명 블라인드 샘플링, 후기 필수X 488	00:06	7,227
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,016,849
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,079,743
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,003,745
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,384,929
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420880	잡담	교촌 허콤 몇 조각까지 먹으면 좋을까?ㅠㅠ 3	19:40	37
420879	잡담	보통 생리 예정일 며칠전부터 운동 안된다고 느껴져?? 2	19:35	22
420878	잡담	지금 일 스트레스로 폭식각인데….	19:33	16
420877	잡담	등 운동 하고 어깨 후면도 좀 근육통 오는 거 정상이야?	19:27	6
420876	잡담	크리스피도넛 1개만 먹어도 될까.. 1	19:18	30
420875	잡담	아니진짜감동 나 팔굽혀펴기 무릎대고도 못하던 사람인데 이젠 정자세도 된다.......	19:01	16
420874	잡담	혹시 등 운동 할 때 자극 애매한데 근육통은 잘 오는 거면 ㄱㅊ은건가...?	18:48	16
420873	잡담	눈바디는 봐도봐도 모르겠다 3	18:46	65
420872	잡담	클린식 3달째	18:37	40
420871	잡담	덬들아 마이노멀 블루베리잼 2개에 12900원임!!! 1	18:13	42
420870	잡담	덬들은 배 안고픈데 영양소 불균형이면 저녁 먹어? 2	18:04	54
»	잡담	유산소 아예 안 하고 근력만 1시간 하는 거 안 하는 것보단 낫지? 4	17:56	96
420868	잡담	배란기때 몸 붓는덬들 생리때는 어때? 3	17:45	74
420867	잡담	점심으로 오나오 먹는데 부실해?	17:40	24
420866	잡담	마운자로 첫 달 4주차에 갑자기 부작용?오네 2	17:23	148
420865	잡담	스위치온 4일차 식단으로 이 식단 어떤지봐줄수있어?	17:00	30
420864	잡담	점심 이렇게 먹었는데 저녁.. 4	16:32	226
420863	잡담	닭가슴살칩 진짜 나의 구원템이다ㅠㅠ 7	16:30	280
420862	질문	너네 그릭요거트 유청분리기 사서 만들어먹어 아님 그냥 사먹어? 13	16:27	105
420861	잡담	얘들아 너무 무리하지말고 생리 끊기면 바로 병원가 2	16:14	176

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

👍베테랑 클렌징폼 X 더쿠👍”진짜 베테랑 폼” 700명 블라인드 샘플링, 후기 필수X 488

00:06

7,227

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06