검색해보니까 비슷한 질문 많이 나오는 것 같은데 먼저 미안...

몸무게 90키로 넘는 초고도에 기초대사량은 1500대 초반이라고 하는데 매일 삼성헬스 기준으로 하루 활동칼로리 1900~2100씩은 채우고 있거든

클린식으로 배부르게 먹는데도 계산해보니까 기초만큼 못 먹고 기껏해야 1300쯤? 먹고 있는 것 같더라고

점심저녁 통곡물밥 작은공기130g에 야채 많이 그날그날 단백질 다르게 해서 먹고 있어.. 참고로 야식 생각은 안 날 정도로 엄청 배불러

근데 다방 검색해보니까 초고도일때는 다 안채워도 된다고 하는 댓글을 가끔 보는데 그래도 될까?ㅠㅠ

나름 헤비하게 먹는다고 생각했는데 계산해보니까 생각보다 너무 낮아서 놀랐어...