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고도비만덬들아 단백질 어떻게 배분해서 먹어??

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무명의 더쿠 | 03-29 | 조회 수 142

난 초고도라 1.2하면 뭔 단백질만 108g 먹어야하는데 닭가슴살 5개는 말이 안되잖아? ㅜㅜㅜ

덬들은 세끼 다 닭가슴살 1개씩 먹는거야?

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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