메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 대체 왜 체중이 영원히 안빠지나 했는데
1,655 4
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4143091113
2026.03.29 12:06
1,655 4
Up Down Comment Print Files
근육량이 계속 크고있어서였어!! 영원히 66이라서 좌절하고있었는데.... 

4개월 전이랑 비교해서 몸무게가 4키로밖에 안빠져서 멘붕이었거든 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 

피티없이 마운자로하면서 운동한지 4개월차 보람차다 

시작은 비만에 체지방률 34퍼 고지혈증으로 시작했음 대상으로 충분친 않다는거 알고있지만 상담하고 처방받았어~ 

lrHSsW

uQALtz

IpihIw


목록 스크랩 (0)
댓글 4개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 2026년 레전드 음악 영화! <마이클> 예매권 이벤트 193 00:05 4,430
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,100,660
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,290,657
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,084,087
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,583,549
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 357,577
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
44161 질문 Pt주횟수 6 16:05 92
44160 질문 일주일에 한두번씩 기초대사량 이하로 먹는데 그 다음날이나 전날에 잘먹으면 상관없겠지? 1 13:15 72
44159 질문 흠 트한테 식단보내면 반응이 어때?? 3 12:20 214
44158 질문 PT 상담 받고 왔는데 한번 봐줘 6 10:53 215
44157 질문 저녁을 어쩌지 2 04.27 135
44156 질문 라라스윗 아몬드스윗 맛있어? 04.27 36
44155 질문 저당소스 먹는 덬들아 궁금한거 있어 2 04.27 233
44154 질문 PT 받으려는데 어디가 더 나을거 같아? 4 04.27 187
44153 질문 내 인바디봐줘 5 04.27 294
44152 질문 점심 식단으로 키토김밥vs포케 2 04.27 163
44151 질문 아몬드 브리즈 보통 언제 먹어? 3 04.27 235
44150 질문 피티 정지 시켜야 할 때 말야 3 04.27 280
44149 질문 혹시 바프 찍어본 덬들 있어? 4 04.26 200
44148 질문 스위치온 원래 첫주에는 근육 털리는 거 맞지?? 2 04.26 211
44147 질문 한 달에 건강하게 뺄 수 있는 몸무게가 어느정도야? 2 04.26 489
44146 질문 바람빠진 풍선처럼 쪼글쪼글해진 뱃살은 어떤 운동 해야 돼? 6 04.25 426
44145 질문 잇더핏 통 큰거 몇숟가락이야? 1 04.25 128
44144 질문 만들어먹는거 좋아하는 덬들은 식단기록 어떻게 해? 1 04.25 100
44143 질문 운동 루틴 질문! 2 04.25 140
44142 질문 안퍽퍽하고 괜찮은 닭가슴살 추천해줄 수 있을까? (내가 먹은 한끼통살 후기도) 6 04.24 362
목록 HOT 게시물