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일주일동안 운동못해서 걍 리피드하지뭐 하면서 탄수잘챙겨먹고 운동쉬고 잠 잘잤더니

무명의 더쿠 | 17:53 | 조회 수 56

 

0.5키로 뚝 떨어졌네.....

진짜 우리몸알다가도모를일...

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