필테 후에 유산소
무명의 더쿠
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09:52 |
조회 수 65
필테 50분 하고
유산소 하러 헬스장 갈건데
뭐가 좋을까?
체지방 터는게 최우선!!
1. 인터벌러닝
2. 슬로우조깅
3. 인클라인 워킹(경사 14정도)
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