마운자로+주2회 피티 병행 주5회 운동 식단도 피티샘이 짜준 걸로 나름 빡세게 함

 

근데 살이 빠지긴 빠지는데 한달에 1키로씩ㅇㅇ.. 그래도 근육은 변동 없거나 0.5~1 증량 왔다갔다 하고 체지방만 매달 0.8~1 빠짐

 

10월부터 시작한 건데 10월 64키로->3월 58~59야 현재. bmi는 25->22됨

 

이건 뭐 마운자로 덕분인 건지 걍 식단운동 덕분인 건지 모르겠음.. 마운자로는 딱히 부작용도 없고 걍 안 맞았을 때랑 달라진 느낌이 없어가지고ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

 

식욕도 그대로야. 그냥 짜주신 식단대로 먹느라 줄여 먹고는 있는데 배고파 죽겠음...

 

이건 뭐지 대체ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ