기초대사량 +100~200 으로 몇 년동안 식단했는데 3,400으로 늘리면 증량은 감수해야겠지?ㅠ
무명의 더쿠
|
03-25 |
조회 수 239
운동을 안하면 모를까 활동량이 적은 편도 아닌데 항상 100~200에 강박 있어서 더 안먹었거든
근데 몇 년 유지하다가 야금야금 찐 거 빼려니까 운동을 더 해도 안빠지더라고 ㅠㅠ 차라리 늘려볼까 싶은데.. 근데 또 증량은 무서워 ㅠㅜ
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 나 진짜 다이어트 전엔 빵이나 디저트 케이크류 정말 안좋아했는데 ㅠㅠ
- 00:12
- 조회 88
- 잡담
-
- 인바디 잰 덬들아 혹시 내장지방레벨이랑 현재 스펙 공유 가능하니??? 나 내장지방 20인데 살빼도 안내려가길래 얼마나 빼야하는건가 싶어서ㅠ
- 00:05
- 조회 96
- 잡담
-
- 다방덬들은 먹고 몇시간 후에 누워?
- 03-25
- 조회 49
- 잡담
-
- 예전에는 뱃살 쉽게 안찌고 쉽게 빠졌었는데
- 03-25
- 조회 186
- 잡담
-
- 가슴 어깨운동 배웠는데 팔이 아프면 잘못하는거야??
- 03-25
- 조회 94
- 잡담
-
- 어시스트 풀업 처음할 때 몇키로로 해?ㅠㅋㅋㅋㅋ
- 03-25
- 조회 91
- 잡담
-
- 초코바게트 먹으면 안되나?
- 03-25
- 조회 148
- 질문
-
- 와 얘들아 내가 오늘 점심으로 중식볶음밥 반 먹고 저녁타이밍 놓쳐서
- 03-25
- 조회 59
- 잡담
-
- 일만 했는데 걸음수 봐
- 03-25
- 조회 163
- 잡담
-
- 인바디 C에서 I 됐는데 사람들이 다 살 그만 빼래 근데 ㄹㅇ 어리둥절임
- 03-25
- 조회 268
- 잡담
-
- 여행 다녀오자마자 생리 일주일 전이니까 몸이 너무 무거워ㅋㅋㅋㅠㅠ
- 03-25
- 조회 32
- 잡담
-
- 러닝이나 사이클로 살뺀 덬 있어??
- 03-25
- 조회 340
- 잡담
-
- 무뭘경이라 피임약 처방받고 오늘 생리터졌는데
- 03-25
- 조회 71
- 잡담
-
- 근육 늘면 몸 두꺼워지는건 당연한거겟지?
- 03-25
- 조회 241
- 잡담
-
- 바보같은 질문이겠지만 하나만 물어봐도 될까?
- 03-25
- 조회 39
- 잡담
-
- 헬스장 처음 갔는데 런닝머신만 타고 옴
- 03-25
- 조회 223
- 잡담
-
- 오늘 개인 운동 영상 피드백 개많아서 내가 에헤이 오늘 운동 조졌네 이랬는데ㅋㅋ
- 03-25
- 조회 81
- 잡담
-
- 위고비 마운자로 맞는 덬들아 너네도 생리 직전 식욕 많아?
- 03-25
- 조회 162
- 잡담
-
- 살이 빠지고 있긴 한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 요리 막 한다
- 03-25
- 조회 99
- 잡담
-
- 근육량 늘은 기념으로 피티쌤이 스트랩 선물로 주심
- 03-25
- 조회 70
- 잡담