theqoo

몸무게는 한달째 변화가 없는데 근력 무게는 더 높아지고 있어

무명의 더쿠 | 09:16 | 조회 수 253
그냥 건강한 돼지가 되어가는걸까..

식단은 기초+200 하는중이야..(1500정도)


몸무게는 71에서 내려갈 생각을 안하네 ㅠ(키 164)

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