지금 근육량 늘리는걸 목표로 하고 있는데 

오늘 인바디 재보니까 근육량이 줄었더라..

트레이너가 탄수랑 단백질이 부족해서 그런거라고 하면서

아침에 탄수를 먹는게 좋을 것 같대

원래 안먹는데 PT 시작하면서 계란 2개정도 챙겨먹기 시작했거든

스스로 생각해도 탄수를 너무 적게 먹긴 하는 것 같아서 늘리려고 하는데 내가 신입이라..계란까진 어케 스리슬쩍 먹었어.. 

근데 뭘 더 먹으면 좀 눈치 보여서ㅋ큐ㅠ출근 준비 하면서 먹으려고 하는데 아침을 새벽 6시에 먹고 저녁을 7시30분~8시30분 사이에 먹거나 혹은 더 늦게 먹게 된단말이야 

이렇게 되면 끼니간의 간격이 너무 짧은 것 같은데 다들 어케 먹는지 궁금행