더쿠 - 단백질 쉐이크 매일 먹어도 괜찮아?

아무래도 직장 다니다보니 식단을 제대로 챙기기가 어려운데 보니까 내가 계속 단백질을 너무 부족하게 먹고있더라 그래서 저녁식사로 단백질쉐이크 하나씩 껴넣을가 생각 중인데 괜찮나 매일 먹으면 몸어 무리될까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 252	00:05	2,817
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,998,265
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,026,976
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,989,967
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,343,359
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420603	잡담	스위치온중인데 갑자기 식은땀 너무 나면 포카리좀 먹어도 될까ㅠㅠㅠㅠ	02:32	7
420602	잡담	최근에 오전-낮에 야외러닝해본덬 있니 1	00:46	40
420601	잡담	배란기때 가슴 땡땡해지고 아픈 거 나만 그런 거 아니지...? 4	03.24	83
420600	질문	직장인들 식단 어떻게 해?? 1	03.24	73
420599	잡담	팔뚝살 원래 없었는데 살찌면서 생겼거든	03.24	69
420598	잡담	트쌤이 탄수화물 컷팅제? 추천해줬는데 5	03.24	291
420597	잡담	아 회식에서 과식함....	03.24	57
»	잡담	단백질 쉐이크 매일 먹어도 괜찮아? 6	03.24	256
420595	잡담	운동 설렁설렁 하다가 요즘 좀 열심히 하는데 몸무게가 늘고 있어 1	03.24	55
420594	질문	단백질 음료 안단거는 없나 ㅠ 1	03.24	75
420593	잡담	체지방 33% 찍고 운동 시작할건데 훈수 조언 부탁해 ㅠㅠ 3	03.24	108
420592	잡담	살 그만 빼도 되겠단 소리 들을 때마다 뭔가 너무 행복함 ㅋㅋ 2	03.24	175
420591	잡담	헬스장 한 번도 안 가본 초보인데 다이어트 때문에 러닝에 대해서 좀 물어볼게 ㅜㅜ 7	03.24	153
420590	잡담	마운자로 처방받아본 사람 있어? 5	03.24	168
420589	잡담	와 푸쉬업 정자세 1개 드디어 성공 했다...! 1	03.24	73
420588	잡담	8개월만에 5키로찌고 다시 왔어ㅋㅋㅋㅋ 3	03.24	219
420587	잡담	고기 한 덩이 덜 먹는 게 오ㅑㄹ케 힘드냐ㅠㅠ 4	03.24	222
420586	잡담	다이어트 필수품 : 끝 없는 냉동실 용량 2	03.24	197
420585	잡담	이거 입터짐 방지용 과자로 성분 ㄱㅊ지않니	03.24	197
420584	질문	양이 줄어서 밥이 안먹히는데 어카묘 1	03.24	112

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 252

00:05

2,817

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06