더쿠 - 이쯤 되니까 내가 의외로 살이 안 찌는 편인가 생각까지 듦

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이쯤 되니까 내가 의외로 살이 안 찌는 편인가 생각까지 듦

https://theqoo.net/diet/4132274552

무명의 더쿠 | 12:18 | 조회 수 275

다이어트 전에 하루 세끼 한식 한가득 챙겨먹고 (1.5인분씩 그리고 저녁은 항상 배달 음식이었고)

매일 빠짐없이 군것질 한가득 했거든 (막 허쉬 초콜릿 큰거 한자리에서 클리어)

근데 10년 내내 157에 55였어

다이어트 시작하고 나니까

다이어트 식 안하고

남들이 먹는 만큼만 세끼 먹으니까

두세달 걸려서 47 됐는데

걍 내가 ㅈㄴ 많이 먹는 거였는가 싶다

무튼 아직도 식탐은 그대로긴 해

제어하는거지

나 같은 생각 드는 덬들 있니

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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