4년동안 웨이트 하면서 살도 10키로 빼고 근력도 많이 늘렸음

원래부터 유산소를 진짜 싫어해서 주 5일 중량만 열심히 쳤단말야

어느시점부터 탄단지에 기초대사량+200맞춰서 식단조절 빡세게해도 몸 수치 변화가 전혀 없길래 트쌤한테 상담했더니

이젠 싫으셔도 유산소를 하셔야 할 때가 왔다 그래서 그저께부터 경사 15로 맞추고 속도 4.0으로 30분씩 꾸역꾸역 걸었거든

(빨리걷거나 뛰는거 싫다그랬더니 트쌤이 이케하라고 추천해줌. 우리 헬스장에 천계없음...ㅠㅠ)

근데 지금 이틀만에 2키로 빠져서 조금 당황스러우면서도 기쁘다  

그래도 역시 재미업뜸... 열심히 할거긴한데ㅠㅠ...!!!