더쿠 - 피티 연속으로 하는거 괜찮나

원래 주3회하는데 앞으로 스케줄상 주3회 할려면 예를들어 월 수 목 이런식으로 해야 주 3회인데 걍 시간안되면 주2회만 할까 운동량 줄으면 더뎌질까봐 근데 개인운동은 할수가 없음ㅋㅋ 시간 되는 날 지금 억지로 껴넣어야 하는데 주2회해도 살빼는데 문제 없겠지?ㅜㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 210	03.16	46,208
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,977,576
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,967,529
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,968,857
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,308,066
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420175	잡담	배달 한번 시키고 나니까 이게또 안참아진다ㅜㅜ 2	21:15	26
420174	잡담	하 회사 스트레스로 당 폭식해버렸어ㅠ 2	20:58	34
420173	잡담	가슴 운동 했는디 전면어깨만 근육통 오는 건 뭘까...? 2	20:22	46
420172	잡담	따뜻한 라떼 할 때 아몬드 우유 레인지에	20:13	30
»	잡담	피티 연속으로 하는거 괜찮나 3	19:51	93
420170	질문	운동 평일 내내 하는게 효과있어? 아님 하루 걸러서? 2	19:28	128
420169	잡담	원피스 샀는데 사이즈가 작은데 반품 할말? 7	19:19	78
420168	잡담	헬스장 12개월+락커+수건+회원복(양말포함)+gx 110 2	18:57	89
420167	잡담	나 치팅 메뉴 골라주라 5	18:47	81
420166	잡담	덬들은 운동할때, 일상생활 속옷 따로야 ? 5	18:43	107
420165	잡담	야두라 나 큰일났다 7	18:42	162
420164	질문	하루 단백질바 영양성분 어때? 2	18:27	95
420163	잡담	여행갔다 감기걸려서 일주일 운동 쉬었는데 좀 나아가니까 생리터짐 쌰갈....	18:23	16
420162	잡담	다리살빠질때 무릎부터 빠져?? 2	18:08	178
420161	질문	생리기간에 운동하는 건 쓸모없오? 5	18:08	160
420160	질문	스위치온 24시간 단식 전날 끼니에 대해 질문이 있어! 1	18:07	21
420159	잡담	탄단지 비율은 어떻게 해? 1	18:05	76
420158	잡담	헬스장 이렇게 생긴 거 이름이 뭐야?	18:02	126
420157	잡담	순식간에 단백질 40g 채워버리기	17:51	141
420156	질문	허벅지에 대해 질문 4	17:49	121

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 210

03.16

46,208

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06