더쿠 - 어제 점심 뷔페 다녀오고 떡도 먹고

뷔페 1800칼로리 + 떡 300칼로리 쯤 먹엇거든

저녁은 안먹음

오늘 0.4늘었는데 이정도면 선방이야..??

어제 뷔페에서도 자제하고 원래 먹은김에 폭식하는게 습관인데 어제는 다녀와서 받은 떡만 먹었거든..ㅋㄱ 저녁도 원래 먹었을텐데 안먹고...

0.4밖에 안늘었는데 오늘 식단해도 내일 더 오를수도 있으려나...?..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 194	03.16	38,834
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,977,576
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,963,547
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,968,857
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,305,172
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420144	잡담	마운자로 절대 머긍면 안되는 음식 머있지? 1	14:04	50
420143	잡담	고민하다가 점심으로 그냥 모닝빵 먹었어 행복하다 2	13:39	56
420142	잡담	한끼에 하루 칼로리 다 채웟으면... 저녁 안먹어? 5	13:27	119
420141	잡담	건강한 돼지가 되려고 헬스 1년정도 했거든 살이 땅땅해짐 1	13:22	67
420140	잡담	두부 150g 훈제계란두개 파로밥 100g에 봄동무침 먹엇다	13:17	22
420139	잡담	골격근 키운 덬들아~ 질문있어 3	13:14	64
420138	잡담	헬스장갈때 몇번 워치 빼먹었더니 이제 아무생각 없어짐 5	12:59	103
420137	잡담	와 ㅅㅂ 갑자기 배고프고 식단해도 살 오르고 식욕 돌아서 왜 그런가 했더니 2	12:54	113
420136	잡담	덬들은 기초에서 얼마나 더 먹고 있어? 6	12:36	99
420135	잡담	먹는걸 좋아하는 내가 러닝추천하는 이유 8	12:35	201
420134	잡담	하림 리얼바 블랙페퍼 개맛도리네	12:21	25
420133	잡담	공부량 늘렸더니 탄수 ㅈㄴ 끌려.. 4	12:18	127
420132	질문	홈트 똑같은 운동만 계속 하면 다이어트 효과 떨어질까? 3	12:00	119
420131	잡담	(내기준) 무조건 감량되는 식단	11:59	148
420130	잡담	나 17일째 하루 빼고 매일 뛰고 있는데 10	11:39	318
420129	잡담	맘고생으로 2키로 정도 빠졌는데 다행히 체지방만 빠짐 1	11:39	96
420128	잡담	마운자로 하면서 앞자리 두번 바꿨다 2	11:36	106
420127	잡담	한끼로 자메이카 두조각어때..? 1	11:35	68
420126	잡담	피티 10개월차인데 굽은 등, 버섯목, 어깨 말림 해결됨	11:30	60
420125	잡담	허리둘레가 58 64 69 이렇게 나오는데 2	11:30	89

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 194

03.16

38,834

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06