월-금 이번주부터 10분씩 땅끄부부(아님 다른거) 유산소 해주고 있고
화목은 필테
일요일은 빅씨스(아니면 지나핏) 홈트 1시간짜리
이렇게 하는데 일단 눈바디라고 해야하나 배가 좀 가벼워지긴함..
평일은 원래 회사땜에 힘들어서 필테만 하다가 위에처럼 10분 유산소를 더해줬는데
꾸준히 하면 효과 없진 않겠지 ㅠㅠ??
아 물론 식단도 요즘 신경쓰고있음
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