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런데이 2주차 이것도 안하는것보다는 낫겠지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4123161646
2026.03.11 23:35
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운동 하기싫어서 딱 ㄹㅇ 방송나오는것만 하고 집들어오는데 안하는것보단 낫겠지…
이것도 뛰는거라고 뛸때는 힘들긴한데 끝나고나서 엄청엄청 힘들진않은
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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