더쿠 - 칼로리만 맞게 먹으면 저녁에 많이 먹어도 상관없어?

아침 계란 1개 (더 먹으려고 노력했으나 도저히 많이 못먹겠음 ㅠ)

점심 일반식 (회사에서 보통 구내식당 감, 무난한 한식뷔페)

아침점심이 생각보다 칼로리가 많지 않아서 저녁으로 칼로리를 몰아서 채우게 되는데 이래도 괜찮나 싶어서.. 뭔가 저녁에 많이 먹으니 찝찝함

중간에 간식 먹는것도 안좋아해서.... 클린식이면 괜찮을까..?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷바이오던스🩷] 원조 겔 마스크 맛집의 역대급 신상✨ NEW 콜라겐 젤리 미스트 체험 이벤트 (100인) 389	03.05	14,044
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,918,593
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,869,435
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,905,412
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,203,532
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419638	잡담	일주일 체중 유보였는데 오늘 아침 체중 빠져있어서 신나	07:52	2
419637	잡담	스트레칭할때 허리 피고 앉는거 나만 힘든가봐 1	07:10	43
419636	잡담	덤벨로우 초보자는 보통 무게 몇부터 시작해...? 1	01:47	51
419635	잡담	초보자도 스트랩 쓰면 좋아? 2	01:26	85
419634	잡담	아프고 바빠서 한달 정도 운동 못하고 일주일 정도 밥도 잘 못 먹었는데	01:07	79
419633	잡담	마운자로 3주차 배들어감 1	00:51	162
419632	잡담	몸 진짜 잘 잡아주는 4부 5부 레깅스 추천해줄수있어?	00:28	22
419631	잡담	복근/코어/가슴운동 처음으로 개빡세게 해봤는데 그 다음날부터 갈비뼈가 아파 1	00:23	61
419630	잡담	근력운동 개대충 하는 게 아예 안하는 것보단 낫지 않아? 3	03.05	223
419629	잡담	여자 등라인 예쁘게 하려면 어디를 많이 해야 해?? 1	03.05	146
419628	잡담	홈트로 복근까지 만들어본 덬 있니 4	03.05	137
419627	잡담	다들 피티 받으면 운동 몇 개 함?ㅠㅠ 3	03.05	124
419626	잡담	근데 트레이너가 마음대로 피티값 깎아줄 수 있음?? 3	03.05	191
419625	잡담	낮에 어깨한 거 ㄹㅇ 벌써 근육통 옴	03.05	30
419624	질문	안녕..... 평생 운동 안해본 마른비만 상담 받으러 왔어 3	03.05	218
419623	잡담	이거 혹시 절식인가?? 2	03.05	178
419622	잡담	스위치온 시작했는데 너무 배고프다 2	03.05	69
419621	잡담	종아리근육통 원래이렇게심해? 5	03.05	96
419620	질문	너네는 유산소 하고 나면 배고파? 아님 입맛없어져? 5	03.05	125
419619	잡담	몸 붓는 느낌 나면 1	03.05	89

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷바이오던스🩷] 원조 겔 마스크 맛집의 역대급 신상✨ NEW 콜라겐 젤리 미스트 체험 이벤트 (100인) 389

03.05

14,044

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06