더쿠 - 저녁 식단 좀 봐쥬라

방금 먹은거 적어볼게

잡곡밥 반공기에 굴소스 넣고 볶은 팽이버섯

올려 먹음 그리고 백김치랑 두부 스테이크

가지구이 닭가슴살로 만든 스팸1장 먹었는데

너무 많이 먹었어? 반찬은 다 조금씩만 담아서

먹음 그리고 나 고도 비만인데 다리가 아파서

운동은 안하고 있거든 근데 식단 이렇게 먹어도

괜찮을까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] <프로젝트 헤일메리> IMAX 시사회 초대 이벤트 933	03.04	27,511
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,914,361
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,864,706
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,900,784
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,198,766
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419617	질문	스위치온 단식일 하루 땡겨서 해듀돼?	21:07	0
419616	잡담	서브웨이 로스트치킨+오믈렛+아보카도 어때	21:00	8
419615	잡담	이정도도 절식인가 4	20:56	36
419614	잡담	트쌤이랑 너무 친해진거 같아서 단점 2	20:49	58
419613	잡담	개강하고 운동할려니깐 체력 딸려	20:49	9
419612	잡담	내 의식의 흐름 봐줘...	20:43	12
419611	잡담	일만 했는데 걸음수 봐 3	20:28	83
419610	잡담	들기름 칼로리 미쳤네 1	20:21	93
419609	잡담	갓은ㅎ 먹으면 증량하는덬있니	20:19	27
419608	잡담	헬스장 사람 왤케 많냐...i는 운동하다 기빨림ㅋㅋㅋ	20:18	32
419607	잡담	스위치온 두번째 시도하려고하는데 왜케 힘들지	20:16	13
419606	잡담	순두부그라탕 배가 안부름ㅋㅋㅋ	20:00	30
419605	잡담	배란기 완전 ..	19:59	29
419604	잡담	비비드 스위트칠리 맛있다고 왜 안 알려줬어	19:09	26
419603	잡담	이럴때 탄수 억지로 더 먹는다? 만다? 1	19:05	71
419602	잡담	운동용으로 애플워치 갤럭시워치 둘다 써본 덬 있니	18:59	18
419601	잡담	칼로리만 맞게 먹으면 저녁에 많이 먹어도 상관없어?	18:32	46
419600	잡담	갤럭시는 평가해줘서 달리기 좋인ㅇ 2	18:12	173
419599	질문	체감상 막 힘든건 아닌데 심박수는 존2를 넘나들면 운동 되는걸까 3	18:09	123
419598	잡담	덬들은 탄단지 비율 어케 해??? 1	18:09	31

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] <프로젝트 헤일메리> IMAX 시사회 초대 이벤트 933

03.04

27,511

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06