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나 다이어트 시작인데... 식단 이렇게 하면 되나?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4115112712
2026.03.05 10:14
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아침-사과한개+계란2개
점심-일반식(현미밥200g정도+나물반찬)
저녁-단백질쉐이크+오트밀참치비빔밥 같이 다이어트요리
이렇게 해도 될까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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