더쿠 - 잠 잘자는게 살빼는데 그렇게 중요한가...?! 수면시간 줄이고 운동시간 늘렸는데

오히려 살이 더 안빠지고 몸이 붓는 느낌이나...

원래 저녁에 수영만 하다가 정체기 생겨서 잠자는 시간 1시간 30분 정도 줄이고 아침에 런닝했거든

처음에는 조금 빠지나싶었는데 뭔가 날이 갈수록 컨디션이 별로길래^.ㅠ... 지금 런닝한지는 한달반정도 됐는데

차라리 그 시간에 잠을 더 자야하나싶고,,, 어떻게 조절해야하나 싶어

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