더쿠 - 인터벌러닝으로 살빼려면 심박수 재는거 필수야?

요즘 열심히 다방 보면서 식단, 운동 등 공부하고 있는데

덬들 보니까 유산소할때 심박수 체크하면서 체지방 태우는거 같더라고..! (존2 <- 잘 모르지만 이런 용어..?)

나도 좀 효율적으로 살빼고 싶은데 그럼 심박수 재기 위한 워치 같은거 사는게 필수일까...

거지라서 좀 부담돼 ㅋㅋㅋ ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 279	02.28	115,198
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,897,863
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,844,206
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,885,743
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,173,970
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	351,115
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419465	잡담	15키로를 뺐는데도 아직 과체중도 아니고 비만인거 진짜 죽고싶다(과장법입니다 안죽습니다 걱정마세요 멀리봐야하는거 압니다 열심히했다는 로판영애화법입니다) 1	18:55	17
419464	잡담	생리전 입터지다가 생리시작하고 절식하는거 어케참냐진짜 1	18:48	22
419463	잡담	대체 식품 먹으니까 더 입터지는것 같아서 간식 싹다 처분중ㅠㅠ 1	17:35	78
419462	잡담	오랜만에 라면 먹었는데 맛이 없어 1	17:05	52
419461	잡담	해독주스st 음료인것같은데 당류 넘 많지...? 5	17:02	114
419460	잡담	스포츠브라 추천해줄 덬 ㅠㅠ 앞지퍼 하... 2	17:02	103
419459	잡담	가끔은 운동을 쉬어야 살이 빠지는구나	16:59	93
419458	잡담	덬들 눈바디 다 찍어? 3	16:48	87
419457	질문	닭밥야 먹어보려고 하는데 지방은 안먹어줘도 돼? 7	16:42	157
419456	잡담	신타6 2.2kg 7.5면 살만한 가격이야?	16:41	17
419455	잡담	나 요즘 유산소안하니까 헬스장가는게 너무가벼워 마음이 1	16:37	83
419454	잡담	조거 젝믹 퍼포먼스 vs 뮬라 프리 투	16:01	22
419453	잡담	닭가슴살 한팩 먹고 짬뽕밥 반만 먹는거 어때 1	15:10	122
419452	잡담	캬 티셔츠핏 달라진거 보는거 쾌감 쩔어 17	15:03	495
419451	잡담	햄버거 라면 정말 좋아하는데 이젠 끊어야함을 느낌... 4	14:49	196
419450	잡담	데드리프트 열심히 할 보람 잇다 침대 프레임이랑 매트리스 옮기는데 2	14:23	116
419449	잡담	아이브 유진이가 정석다이어트하는거가테 9	14:18	561
419448	잡담	마이프로틴 이 가격 맞아? 10	13:34	250
419447	잡담	제로 어쩌고저쩌고 안먹는게 나은 거 같아 1	13:30	225
419446	잡담	보름이라서 나물에 밥 비벼 먹었당 2	13:01	119

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 279

02.28

115,198

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06