고관절 가동성 좋아지고 엉덩이나 햄스 먼저 사용해서 개쩐다고 해 보랫는데 ㄹㅇ 중량 스쿼트 내려가는 게 다름 ㅋㅋ
잡담 트가 하체 하기 전에 실내사이클 딱 오 분만 타래서 타고 하체 햇는데
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고관절 가동성 좋아지고 엉덩이나 햄스 먼저 사용해서 개쩐다고 해 보랫는데 ㄹㅇ 중량 스쿼트 내려가는 게 다름 ㅋㅋ