내가 다니는 헬스장이 운동기구가 적어서 런닝머신이 두개뿐인데
그래도 사람들이 많이 다니는 편이라 런닝머신 좀 하려고 하면 다 차서.. 차기 전에 런닝머신 하려다보니까 근력 운동을 자꾸 미루게 되더라구 ㅠ
근력 운동을 오전에 하고 유산소를 저녁에 퇴근하고 하는게 좋을까 아니면 유산소를 오전에 하고 근력을 저녁에 하는게 나을까..
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