나 157/63인데

사실60-65까지 변동이 잦아

좀 놓으면 65가고 또 바짝조이면60까지가고.  

근데 요즘 확실히 63에서 안내려가는데 뭘 고쳐야하는지 일려주라. 

식사는

아침 간단 요거트나 계란 혹은 마주스(7:30)

간식 회사에서 아메는 매일한잔 그리고 사무실간식과자류1개정도

점심 회사식당밥 밥양만 절반(11:30)

저녁은 집밥으로 한식 먹거나 /야근하면 단쉐먹거나 회사식당 일반식 혹은 서브웨이 혹은 김밥한줄. (6:30)

거의 다 앉아있긴해 8-9시까지(요즘 야근계속 예정중)

나름 틈틈이 스트레칭정도만 하고 일주일에 한번정도 헬스장가서 5키로 걷뛰정도 한다. 

근데 왜 살이 더 찔까? 특히 팔뒤랑 등이랑 허리 등 지방이 늘어난게 옷으로도 느껴져. ㅠㅠㅠㅠㅠ 내 기초대사에 문제가 있는걸까?

내 몸이 이상한걸 어떻게 확인할 수 있는거야...?????

이래라저래라 조언좀 부탁해 ㅠㅠㅠㅠㅠ