theqoo

헬린이 가슴운동 완

무명의 더쿠 | 02-23 | 조회 수 158

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머신 체스트프레스 인클라인이랑 그냥이랑 둘다 해머스트랭스 머신 썼는데 ㄹㅇ 개무거웠어 양쪽이 따로 움직이던데 왼팔은 걍 제대로 밀지도못함 

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