더쿠 - 슬로우조깅 맨날 해도 되나?

거의 10~12정도야

런닝머신으로치면 4,5정도 걷는거마냥인데 자세만 슬로우조깅 이렇게해도 운동안했어서 심박뛰더라고 무게많이 나가서 이것도 이틀에 함씩해야되나 모르겠네 걷기만 하다가 살안빠져가지고 ㅜㅜ

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