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고구마 건강한 탄수 맞지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4102765270
2026.02.22 10:46
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탄수 오버 안하게 그램수 재서 먹고
걍 봉지에 물붓고 구멍뚫어서 렌지 10분 돌려머금
이러면 당도 탄수도 ㄱㅊ??
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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